BOALA OAMENILOR MUNCII – Afectiunile musculo-scheletice

In acest articol ne-am gandit sa vorbim despre Afectiunile musculo-scheletice (AMS), aceste afectiuni fiind cele mai raspandite boli asociate cu locul de munca in Romania.

Conform statisticii transmisa de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS, 2005), aproximativ 8 ani din viata lor, romanii traiesc afectati de boala si dizabilitate, iar in viitor este probabil ca incidenta si efectele afectiunilor musculo-scheletice sa se intensifice.

Afectiunile musculo-scheletice reprezinta boli profesionale generate de efortul fizic mare depus in indeplinirea sarcinilor de serviciu, fara autocontrol, fara sa fie folosit echipament de protectie si fara a benefica de repaus regulat.

Afectiunile musculo-scheletice acopera peste 200 de maladii care ataca muschii, articulatiile, tendoanele, ligamentele si nervii periferici provocand dureri insuportabile si disfunctii persoanelor afectate.

Un raport realizat de Organizatia Work Foundation (UK) sub patronajul Ligii Romane contra Reumatismului anunta ca din randul respondentilor cu probleme de sanatate asociate cu locul de munca 22% acuza dureri musculo-scheletice care le afecteaza in principal spatele.

Cum sunt afectati romanii de Afectiunile musculo-scheletice (AMS)?

Afectiunile cronice, cum ar fi artrita reumatoida si durerea in partea inferioara a spatelui, sunt acuzate de mii de romani care sunt obligati sa isi schimbe locul de munca pentru a se putea trata. Aproximativ 42% dintre lucratorii romani raporteaza, in fiecare an, prezenta durerii de spate cauzata de locul de munca, procent care este unul dintre cele mai ridicate din randul tarilor europene. Majoritatea pacientilor cu dureri de spate nu au primit niciun diagnostic specific.

  • aproximativ 42% dintre angajatii romani acuza anual dureri de spate ca urmare a conditiilor de munca;

  • aproximativ 30% dintre angajatii romani acuza dureri musculare la nivelul gatului, umerilor si membrelor superioare;

  • aproximativ 143.000 dintre romani sufera de artrita reumatoida, o boala ale carei costuri anuale sunt estimate la cca. 619 milioane euro.

Artrita reumatoida

Artrita reumatoida este o boala care tine de inflamarea articulatiilor si este considerate o boala autoimuna: sistemul imunitar incepe sa lucreze impotriva propriului organism.

Artrita reumatoida este o boala care duce la disfunctia articulatiei, la blocarea ei. Aceasta afectiune apare mai des la barbati dar si la femei cu varsta cuprinsa intre 40 – 60 ani.

Artrita reumatoida poate debuta lent sau poate aparea brusc.

Simptomele artritei reumatoide pot fi de la dureri reumatice, oboseala si anchiloza pana la stari subfebrile, scadere in greutate, amorteala si furnicaturi la nivelul membrelor.

Artrita reumatoida poate afecta mainile, picioarele, gleznele, coloana vertebrala sau gatul.

Spondilita anchilozanta

Spondilita anchilozanta este o afectiune reumatica in care articulatiile, mai ales cele ale bazinului, spatelui, soldurilor si genunchilor, se inflameaza.

Spondilita anchilozanta provoaca durere, intepenire si, posibil, chiar deformarea coloanei vertebrale, dureri şi tumefacţii articulare, tumefierea dureroasă a unuia sau mai multor degete de la mâna sau picior (numită dactilită).

Oricine are spondilita anchilozanta se plange la inceput de durere si de intepeneala, mai ales a spatelui, de obicei dimineata sau daca a stat mai mult timp in aceeasi pozitie. Este posibil sa va simtiti obositi, sa va treziti noaptea si sa nu va puteti intoarce in pat din cauza durerilor,

Spondilita anchilozanta este o boala sistemica pentru ca nu afecteaza doar sistemul musculo-scheletal ci poate sa afecteze si alte organe prin manifestari la nivelul ochiului, pielii, intestinului, inimii, plamanului, rinichiului, deci poate sa dea foarte multe complicatii, mai ales lasata netratata.

Persoanele care fac miscare periodic au sanse mai mari sa isi diminueze durerea.

Cum se poate trata spondilita anchilozanta?

Din pacate nu exista tratament de vindecare pentru aceasta afectiune ci doar pentru a-i stopa evolutia si pentru a elimina disconfortul fizic provocat de durere si de dificultatea exercitarii activitatilor zilnice necesare. Acest lucru se realizeaza in principal prin suplimente alimentare precum Acidul Hialuronic si Glucozamina, care sustin refacerea articulatiilor, cartilajelor, refacerea lichidului sinovial esential in mobilitatea articulatiilor.. In plus adoptarea unui stil de viata sanatos prin miscare zilnica, corectarea posturilor,  modul in care stam pe scaun, modul in care ne miscam, modul in care dormim devin elemente esentiale.

Foarte importanta este intretinerea organismului prin exercitii fizice usoare de stretching si masajul de elongare a coloanei vertebrale ca sa pastram mobilitatea articulatiilor pe termen lung.

Prevenirea Afectiunilor musculo-scheletice

Excesele, atat in munca fizica dar si in lipsa totala de activitate sunt in egala masura daunatoare. Este adevarat ca in cazul persoanelor care depun munca fizica, traumatismele musculo-scheletice sunt mai frecvente, dar si munca de birou ne predispune la afectiuni ale coloanei, afectiuni de suprasolicitare a membrelor superioare (ex. tendinita la persoanele care folosesc mult timp computerul).

Nimeni nu este scutit de suferinta pe parcursul vietii, insa in incercarea de a intarzia cat mai mult instalarea afectiunilor musculo-scheletice este bine sa combinam activitatile fizice cu cele statice.

Alimentele recomandate in afectiunile musculo-scheletice

  • Seminte de in – semintele de in sunt bogate in acizi grasi omega-3 care pot reduce inflamatia si durerile articulare. Omega-3 mai poate fi gasit din abundenta si in pestele gras. Semintele de in si uleiul obtinut din seminte de in sunt bogate in acid alfa-linoleic, un acid gras omega-3 care poate fi de ajutor in bolile inflamatorii, cum este si artrita.

  • Rozmarin – rozmarinul contine acid rozmarinic, un polifenol din plante care atenueaza simptomele asociate cu artrita reumatoida. Acidul rozmarinic este un puternic antioxidant si are proprietati antiinflamatorii care ajuta la reducerea inflamatiilor artriculare.

  • Ceai verde – ceaiul verde a fost folosit perioade lungi de timp de cei care au dorit sa piarda in greutate, dar putini stiu ca ceaiul verde poate sa previna eficient artrita reumatoida. Cercetarile au aratat ca substantele chimice numite catechine (compusi chimici ce ajuta si la pierderea in greutate), care se gasesc in ceaiul verde, pot reduce inflamatia si prejudiciul cauzate de artrita reumatoida.

  • Cartoful dulce – cartoful dulce este una dintre cele mai vechi si mai cunoscute legume din lume. Cartofii dulci contin foarte multe substante nutritive si sunt o alegere alimentara excelenta, mai ales pentru cei care sufera de artrita reumatoida. Cartoful dulce este una dintre cele mai bune surse alimentare de beta-caroten (mai ales cei de culoare roz, portacalie si galbena) si au un continut ridicat de vitamina C si cupru.

  • Grapefruit – grapefruit-ul contine vitamina C si bioflavonoide cu proprietati puternic antioxidante. Grapefruitul rosu are un continut mai mare de antioxidanti decat cel galben. Acest fruct ajuta la reducerea inflamatiei si intareste articulatiile.

  • Ceapa – ceapa este o sursa bogata de quercentina – un bioflavonoid cu proprietati antioxidante care suprima producerea de substante inflamatorii. Ceapa rosie este deosebit de bogata in antioxidanti. Quercentina intareste structura cartilajelor. Antioxidantii din ceapa lupta impotriva radicalilor liberi de la nivelul articulatiilor.

  • Ghimbir – ghimbirul se recomanda pentru efectele sale antiinflamatorii si ameliorarea durerilor asociate artritei. Exista dovezi ca ghimbirul reduce durerile articulare la cei cu artrita si osteoartrita.

  • Varza – varza este bogata in substante nutritive, vitamine si alte substante fitochimice care sunt cunoscute pentru ameliorarea simptomelor de artrita reumatoida. Ca urmare a continutului sau ridicat de vitamina C si beta-caroten, varza ocupa unul dintre primele locuri pe lista alimentelor cu cea mai mare capacitate de absorbtie a radicalilor liberi responsabili pentru inflamatiile cauzate de atrita reumatoida.

  • Prune uscate – prunele uscate sunt un aliment extrem de benefic pentru persoanele cu artrita reumatoida, deoarece acestea contin cupru, zinc si vitamina B6 – o combinatie de substante nutritive care ajuta la combaterea acestei boli inflamatorii.

  • Seminte de dovleac – semintele de dovleac au proprietati antiinflamatorii. Ele pot fi consumate crude sau uscate, pot fi servite ca gustare sau adaugate la salate sau alte feluri de mancaruri.

Bineinteles, pe langa efectele directe asupra bolilor musculo-scheletice, toate aceste alimente au efecte benefice multiple in tot ceea ce priveste sanatatea!

MASAJUL si EXERCITIILE FIZICE in Afectiunile musculo-scheletice

Persoanele care fac in mod constant masaj si exercitii fizice traiesc mai mult si sunt mai sanatoase;

Masajul si exercitiile fizice de tip stretching pot ameliora durerile articulare si creaza mobilitate;

Exercitiile fizice intaresc sistemul osos, lucru important in special in cazul peroanelor care fac tratament cu corticosteroizi pentru reducerea inflamatiei (tratament care poate provoca in timp osteoporoza);

Masajul imbunatateste mobilitatea si tonifica musculatura;

Masajul si exercitiile fizice regulate imbunatesc abilitatile functionale si conditia fizica generala;

Miscarea in general creste respectul de sine si inlatura depresia aducand beneficii pe termen lung asupra sistemului nervos;

Din pacate in cazul afectiunilor musculo-scheletice vorbim de oameni care au dureri si care iau antiinflamatoare zi de zi, timp ani de zile, in cele mai multe cazuri pana sfarsitul vietii! Aceasta duce insa  la complicatii neurologice iar atunci cand avem afectata coloana vertebrala, in timp, afectiunile se complica! Se poate ajunge la rigidizarea coloanei, deci practic coloana noastra nu mai este mobila, poate sa apara osteoporoza si, pe acest fond de osteoporoza, apar tasari vertebrale! Aceasta poate duce la fracturi vertebrale cu complicatii neurologice care in timp pot merge pana la pareza, cu compresie de nervi, cu dureri foarte mari, si sunt pacienti care ajung la neurochirurg pentru a face aceasta decompresie, deci sunt cazuri foarte severe si cu complicatii mari.

De aceea va recomandam sa apelati din timp la proceduri alternative 100% naturale cum este Termo-masajul cu pietre de jad, turmalina si raze infrarosii de la CASA JAD Boutique!

Termo-masajul cu pietre de jad, turmalina si raze infrarosii de la CASA JAD Boutique este un masaj bland care se face cu propria greutate a personei fara a interveni brusc ori agresiv asupra verebrelor. Masajul dureaza cel putin 40 min timp in care rolele de jad incalzite maseaza muschii paravertebrali cu miscari sus-jos, cu suspendari punctuale si incalzire profunda pentru detensionarea musculaturii, permitand astfel elongarea blanda a coloanei vertebrale si generand in final decompresia vertebrala.

Termo-masajul cu pietre de jad, turmalina si raze infrarosii de la CASA JAD Boutique este cunoscut pentru stimularea circulatiei sangvine si oxigenarea tesuturilor, a muschilor, a ligamentelor.

Termo-masajul cu pietre de jad, turmalina si raze infrarosii de la CASA JAD Boutique este o terapie antiinflamatoare care amelioreaza afectiuni precum: arterita, reumatismul, afectiuni ale coloanei vertebrale, stimuleaza regenerarea tesuturilor si articulatiilor.

Termo-masajul cu pietre de jad, turmalina si raze infrarosii de la CASA JAD Boutique are acţiuni atât locale, cât şi generale. Este o terapie 100% naturala cu beneficii pe viata pentru intregul organism, şi care va permite revenirea la activităţile zilnice într-un interval de timp scurt.

Termo-masajul cu pietre de jad, turmalina si raze infrarosii de la CASA JAD Boutique are actiune antialgică (calmeaza durerea), acţiune hiperemianta locală (apare o încălzire a pielii prin stimularea circulaţiei sangvine locale), acţiune de resorbţie a lichidelor interstiţiale de stază în regiunea masată. Efectele generale sunt stimularea funcţiei aparatului respirator şi circulator, creşterea metabolismului bazal, îmbunătăţirea somnului, îndepărtarea oboselii şi o stare de relaxare generală profunda.

TOTUL ESTE ATAT DE SIMPLU SI LA INDEMANA!

Principalele metode de preventie tin doar de o atentie sporita pe care trebuie sa o acorzi corpului tau si sanatatii tale. Tin de un stil de viata sanatos pe care CASA JAD Boutique il promoveaza in fiecare zi cu fiecare client care ii trece pragul.

Clientii nostri au inteles beneficiile aduse de Medicina Traditionala Chineza si se bucura de serviciile de masaj pe baza de abonament ori aleg varianta de a-si cumpra produsele pentru a le folosi acasa cu toata familia ori de a le share-ui la birou cu toti colegii.

Sunati-ne acum la 0741.200.062 sau la 0785.601.606 si programati-va pentru o sedinta de termo-masaj in care veti beneficia de toate efectele termo-terapiei cu raze infrarosii precum si de beneficiile cristalelor de jad si turmalina dar si de o relaxare profunda binemeritata!

Spor in toate si sa ne vedem cu bine la CASA JAD Boutique!

www.casajadboutique.ro

SHOWROOM CASA JAD Boutique
Strada Leon Voda, Nr. 24
(zona Unirii, Budapesta)
CONTACT

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *