Ce este oboseala cronica?

Oboseala cronica – sindromul BURN OUT – este o stare fizica si mentala caracterizata printr-o stare de extenuare severa! Aceasta stare este generata de un efort fizic si intelectual intens depus pe o perioada mai lunga de timp. Se manifesta prin lipsa de energie si motivatie care impiedica efectuarea activitatilor obisnuite si care dureaza de cel putin 6 luni. Fara sa fie ameliorata prin odihna!

Conform statisticilor, varsta medie a celor care sufera de oboseala cronica este de 33 de ani! Iar cifrele arata ca femeile sunt de 4 ori mai predispuse la acest diagnostic decat barbatii.

Medical, oboseala cronica se numeste NEURASTENIE. Neurastenia este o forma clinică de nevroza manifestata prin dureri de cap, insomnie, oboseala, depresie psihica, anxietate, palpitatii, sufocari etc.

Oboseala cronica poate deveni atat de gravă incat poate afecta nu numai capacitatea de muncă dar si activitatile de recreere sau cele sociale. Oboseala cronica, lipsa de energie si de motivatie precum  si celelalte simptome descrise mai jos pot debuta brusc. Totusi se pot dezvolya si gradat, de-a lungul unei perioade de săptămani sau chiar luni de zile.

Simptome generate de oboseala cronica pe termen lung:

  • pierderea memoriei, stare confuzionala, dificultati de concentrare
  • dureri de gat
  • ganglioni limfatici usor mariti la nivelul gatului sau axilei
  • dureri musculare
  • dureri de spate
  • dureri articulare fara roseata sau tumefiere locala
  • cefalee (durere de cap profunda)
  • somn neodihnitor (la trezire persoana se simte obosita)
  • lipsa de energie si de motivatie

Intrucat sindromul de oboseala cronica nu este usor de diagnosticat. Expertii in sanatate au stabilit ca acest diagnostic poate fi dat atunci cand se intrunesc cel putin 4 dintre simptomele de mai sus.

Ce este de facut?

Medicatia nu vindeca sindromul de oboseala cronica, ea ajuta doar la ameliorarea simptomelor. Se pot administra antialgice si antiinflamatoare cum ar fi acetaminofen, aspirina, ibuprofen, sau ketoprofen. Acestea sunt medicamente care se dau fara prescriptie medicala.

Exista totusi si un alt punct de vedere!

In Medicina Traditionala Chineza oboseala cronica este asmilata unei deficiente de Qi! Intr-un limbaj obisnuit, suferi de lipsa de energie.

Qi este un termen des intalnit foarte des in Medicina Traditionala Chineza. Este folosit pentru a descrie existenta unei forte de viata. Aceasta energie exista atat in interiorul nostru cat si in lumea exterioara.

De fapt Qi este componenta principala a universului si a naturii si aceasta energie ne incarca organismul.

Daca o persoana dispune de o cantitate suficienta de Qi iar energia este distribuita corespunzator catre toate partile corpului. Numai as omul va fi sanatos, atat psihic cat si fizic.

Daca insa nivelul energiei Qi este in deficit atunci apare un blocaj de energie intr-un anumit organ. Daca este asa organismul iti da semnale prin durere, disconfort si boala.

Oboseala cronica este adesea mentionata ca fiind o stare care nu apare niciodata singura. Este intotdeauna insotita de probleme digestive, dificultati de respiratie, de lipsa poftei de mancare, de balonare sau de constipatie.

Cand exista un dezechilibru de energie in organism putem identifica urmatoarele simptome:

  • Qi-ul plamanilor – oboseala cronica insotita de dificultati de respiratie si tuse;

  • Qi-ul splinei – oboseala cronica insotita de probleme digestive

  • Qi-ul inimiii – oboseala cronica insotita de palpitatii, respiratie superficiala, hipertensiune

  • Deficienta de Yang – carcaterizata prin sensibilitate la frig si stari de oboseala

  • Deficienta de Yin – caracterizata prin intoleranta la caldura insotita de stari de oboseala

  • Deficienta de sange – atacuri violente de oboseala in jurul dupa-amiezii. Simptome: dureri de cap, memorie slaba, stari de ameteala, somn neodihnitor si vedere neclara

In ziua de azi, din cauza suprasolicitarii fizice si psihice multe persoane, fara sa constientizeze, sufera de deficit de Qi. Depistata la timp si contientizata starea de oboseala cronica poate fi rezolvata prin odihna si relaxare.

Considerand principiile Medicinei Tradiționale Chinezesti cel mai important este echilibrul zilnic între activitate și repaus. În general, oamenii au nevoie de 7-9 ore de somn, în fiecare noapte.

Tratament de intretinere

Tratamentul la domiciliu este foarte important. Ajustarea programului zilnic, imbunatatirea ritmului de somn, exercitiile fizice usoare, efectuate in mod regulat pot ameliora starea de oboseala.

Consilierea esta foarte importanta! Este necesar sa ne schimbam modul de gandire si comportamentul astfel incat sa facem fata cu succes fatigabilitatii si celorlalte simptome.

Chiar daca nu este usor pastrarea unei atitudini pozitive este un mare beneficiu pentru cei afectati de acest sindrom. Psihicul si organismul sunt interconectate si se influenteaza reciproc in mod permanent.

Alimentatia si Suplimentele recomandate

În Medicina Traditionala Chineză distribuția energiei vitale in organism este influențată de activitatea splinei. Splina este un organ important, responsabil in procesul de digestie.

Specialiștii în medicină chineză recomandă consumul unor alimente care înlesnesc circulația optimă a energiei Qi către toate zonele corpului.

Alimente recomandate in starile de oboseala cronica:

  • produsele fermentate (varza murată, kefirul)

  • grăsimile sănătoase (uleiul de măsline autentic, avocado, oleaginoasele)

  • fructele si legumele

  • quinoa, lintea, ovăzul, cartoful dulce, dovleacul, ghimbirul

Suplimente recomandate in starile de oboseala cronica:

  • Ginsengul – unul dintre cei mai cunoscuti tonici ai qi-ului

  • Polenul de albine – este considerat de foarte multi nutritionisti a fi hrana perfecta de pe Pamant! Poate fi utilizat pentru a trata oboseala fizica si intelectuala, oferindu-ti energie pe tot parcursul zilei

  • Vitamine din complexul B – aceste vitamine joaca un rol primordial in lupta impotriva sindromului de oboseala cronica. Aceste vitamine sustin procesul de metabolizare a energiei.

  • Oligoelemente si Minerale – in cazul in care organismul tau nu-si poate regenera in mod eficient celulele si nu poate produce necesarul de energie. In acest caz este necesar un supliment cu spectru complet de minerale ionice, inclusiv magneziu, crom, fier si zinc

Scapa de tensiunile interioare cu ajutorul rinichilor

In Medicina Traditionala Chineza, rinichii sunt simboluri ale energiei vitale! Daca ii stimulezi, favorizezi eliminarea toxinelor si a tensiunilor, dar si circulatia armonioasa a energiei Qi. Tocmai de aceea, oamenii care nu au probleme cu rinichii rezista bine la stresul si agresiunile cotidiene.

O metoda rapida de stimulare a rinichilor, cand te simti epuizat/a, este sa iti freci palmele pana le simti fierbinti. Apoi le lipesti cateva secunde pe zona rinichilor. iar ulterior lovesti usor cu pumnii zona spatelui unde sunt situati rinichii. Totul se face in serii de cate 9 sau 18 miscari (cifrele care simbolizeaza Qi-ul).

Da-i corpului tau un impuls!

Chiar daca esti foarte prins in cotidian, fa-ti un obicei si devino constient de trupul tau! Un punct de legatura dintre doua meridiane importante se afla in zona dintre nas si gura si este responsabil cu trezirea constiintei. In caz de oboseala sau somnolenta de-a lungul zilei, tine un deget apasat pe el cat de puternic poti, timp de 1 minut.

Te vei simti mai energic/a intrucat acest punct anihileaza senzatia de foame si stimuleaza circulatia fluidelor in corp.Acest truc este perfect si pentru persoanele cu senzatia de picioare grele si probleme de circulatie.

Scapa de micile dureri care te priveaza de energie!

In partea din spate a calcaiului exista un punct esential pentru reflexoterapie. In caz de probleme interne el devine hipersensibil si dureros la atingere. Atunci cand ai dureri interne sau migrene ce duc la o stare de oboseala si incapacitate de concentrare maseaza acest punct. Nu foarte puternic, timp de 1-2 minute.

De asemenea, prin stimularea acestuia, iti reglezi si sistemul endocrin, si poti scapa de menstruatiile dureroase, senzatiile de balonare si tulburarile de menopauza.

Stim cu totii ca Medicina Traditionala Chineza, desi veche de mii de ani, este cat se poate de inovatoare! Cand vine vorba de oboseala, ea ofera niste solutii absolut uimitoare!

Cura de energizare si echilibrare a organismului cu termomasajul cu pietre de jad!

Masajul este una dintre cele mai raspandite si eficiente metode naturale de ameliorare si vindecare a bolilor. totodata este eficient si in mentinerea sanatatii si frumusetii.

Prin masaj putem actiona direct asupra zonelor anatomice afectate intensificand circulatia sangvina si limfatica. Putem actiona in profunzime asupra musculaturii, articulatiilor, ligamentelor sau chiar asupra organelor interne. Prin practicarea masajului sau automasajului se constata o activare generala a metabolismului si a functiilor organelor.Efectele principale sunt intensificarea vitalitatii si eliminarea deseurilor – drenaj limfatic!

Masajul terapeutic automatizat cu pietre de Jad este o terapie care foloseste presopunctura pe centrii nervosi spinali. Scopul principal este acela de a crea o stare generala de bine si de a corecta postura spatelui.

Masajul cu pietre de Jad lucreaza pe muschii paravertebrali unde se afla cei mai importanti centri nervosi.

Prin aplicarea tehnicilor de masaj asupra meridianelor energetice se obtine deblocarea acestora si restabilirea circulatiei energetice libere prin intregul organism. Efectele sunt benefice asupra fizicului, psihicului si emotiilor, eliminand astfel starile de oboseala cronica.

Persoanele care au dureri articulare ori musculare din cauza oboselii cronice au nevoie de acest tip de masaj.

Cum functioneaza masajul cu pietre de jad in cazul oboselii cronice, a durerilor posttraumatice, sau a starilor inflamatorii?

  • Stimuleaza eliberarea de endorfine (substante produse de organism cu efect identic cu al morfinei) la nivelul sistemului nervos central

  • Indeparteaza stresul mental si anxietatea

  • Imbunatateste circulatia sangelui si asigura aportul de oxigen si substante nutritive in tesuturi

  • Relaxeaza musculatura, imbunatateste elasticitatea si flexibilitatea articulara

Alte afectiuni care pot beneficia de binefacerile masajului terapeutic sunt: alergiile, astmul bronsic, anxietatea, insomnia, emotiile exagerate, depresia,  Alte afectiuni constau in dezechilibri ale imunitatii, tulburari circulatorii, diverse probleme digestive (balonari, constipatii, colici), etc.

Armonie, Energie, Căldură sufleteasca – așa ne descriu cei care ne cunosc. Te putem ajuta să aduci toate aceste energii pozitive în viața ta, prin Beneficile  TERAPIEI CU PIETRE DE JAD.

Te poti bucura de toate acestea la noi in centru, la tine acasa ori la birou.

NOI nu suntem doctori! In viziunea chinezilor insa cel mai bun doctor este cel care ii invata pe oameni cum sa previna bolile nu cum sa le trateze!

Spor in toate si sa ne vedem cu bine la CASA JAD Boutique!

SHOWROOM CASA JAD Boutique
Bld. Dimitrie Cantemir nr. 4, bl. 3C, sc. A, ap. 3,
sector 4, Bucuresti
(zona Piata Unirii / Sf. Spiridon)
L – V: 10:00 – 20:00
S: 10:00 – 16:00

0741 200 062
0785 601 606

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *